The Crew 140

Tú cambio empieza aquí y no lo harás solo

Por qué elegirnos

+10 años de experiencia real

Metodología basada en ciencia y resultados

Acompañamiento personalizado con seguimiento semanal

Más de 2000 personas han confiado en el método thecrew140

Con +10 años de experiencia hemos trabajado con empresas lideres y deportistas de élite

Colaboración de The Crew 140 con Men's Health
The Crew 140 en Antena 3
The Crew 140 en Los 40 Principales
Colaboración de The Crew 140 con revista GQ
Preparación física para deportistas de MotoGP por The Crew 140
The Crew Talks, el podcast de The Crew 140 sobre salud, hábitos y nutrición, presentado por Alberto Oliveras

¡Conoce nuestro podcast!

Nuestro podcast sobre nutrición y vida saludable. Descubre a través de nuestros invitados, diferentes temas que te ayudarán en tu propio proceso de mejora de hábitos.

La Crew

Formada por un equipo de expertos que, aparte de caerte genial, te darán las herramientas que necesitas para llegar a tus objetivos.

Entrenador principal y fundador de The Crew 140, experto en transformación física y hábitos saludables

Alberto Oliveras

Fundador & Nutricionista

“Pasar de 140kg a estar en forma es posible, ven y te lo cuento».

Nutricionista del equipo The Crew 140 especializado en planes personalizados de alimentación y entrenamiento

David Ventura

Nutricionista​

“Comer bien es una forma de
respetarse a uno mismo».

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Lo que dicen de nosotros​

María Eugenia Goñi oroz profile picture
María Eugenia Goñi oroz
15/12/2024
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Sara Ne
14/11/2024
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He estado 6 meses con Nina y David y no podría estar más contenta. Fui recomendada por un amigo y, aún así, han superado mis expectativas. Desde el primer momento fijas con el equipo un objetivo (realista) y te dan las herramientas necesarias para que lo alcances. Ahora sí, hay que entender que a partir de este punto el trabajo es tuyo y que ellos te acompañarán en el proceso adaptándose a tus necesidades/ritmo de vida para conseguirlo. Todo esto desde la cercanía, la profesionalidad y promoviendo una relación sana con la comida. Sin duda 100% recomendable y repetiría otra vez!
Jaime Pino Gonzalez profile picture
Jaime Pino Gonzalez
19/10/2024
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Alberto me ayudó nutricionalmente a preparar una carrera tan exigente como es una ultramaratón (100km Madrid-Segovia). Con dietas equilibradas y variadas y fáciles de llevar a cabo y con un seguimiento periódico, ajusté mi peso y equilibré mi IMC. También me asesoró para preparar mi alimentación los días previos y el día de la carrera (suplementos, alimentacion, hidratación). Estuve yendo a su consulta 3 meses. Sin su asesoramiento, hubiera sido imposible lograrlo. De Alberto y su equipo destacar su cercanía, sus claras explicaciones y su conocimiento.
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Adrián Molinero
17/10/2024
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¡Excelentes profesionales y personas! Recomendable 100%.
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Javier Galán
16/10/2024
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Llevo con Alberto ya casi 7 años y la verdad no puedo estar mas contento con el servicio. Se adapta totalmentr a la vida de cada uno, haviendo planes realistas y con resultados a la larga cumpliendo las metas entre consultas. Siempre se lo recomiendo a cualquier persona que quiera iniciarse en el mundo de la alimentación y el deporte.
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Andrea Cienfuegos
08/10/2024
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Seriedad y profesionalidad. Calidez y empatía. Con David y Nina he estado perfectamente acompañada y orientada en la adquisición de nuevos hábitos alimentarios. La familia de TheCrew 140 realizan un magnífico trabajo, durante estos 6 meses se han adaptado perfectamente a mis necesidades y horarios. Estoy enormemente agradecida de todo el trabajo que han realizado conmigo. Mil gracias, chicos
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Daniel Navarro Hernandez
04/10/2024
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Daniel Muñiz Meijide
03/10/2024
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Tras varios años viniendo puedo decir que son un equipo excelente y todos muy profesionales. Lo recomiendo 👌🏼
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La insignia verificada de Trustindex es el símbolo universal de confianza. Solo las mejores empresas pueden obtener la insignia verificada si tienen una puntuación de revisión superior a 4.5, basada en las reseñas de clientes de los últimos 12 meses. Leer más

¡No esperes más!

Cada día que pasa es una oportunidad perdida para mejorar tu físico y alcanzar tus metas.

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Preguntas Frecuentes

Un plan de nutrición personalizado se adapta específicamente a tus necesidades individuales, considerando tu salud actual, objetivos y preferencias alimenticias. A diferencia de las dietas populares, este enfoque es más efectivo y sostenible a largo plazo.

Los resultados pueden variar según tus objetivos y tu compromiso con el plan. Sin embargo, a menudo se pueden notar mejoras en la energía y la salud en unas pocas semanas, mientras que la pérdida de peso sostenible puede llevar meses.

En la primera consulta te pediremos que nos informes sobre cualquier alergia o intolerancia alimentaria que tengas, así podremos adaptar tu plan de nutrición evitando los alimentos que te causan problemas mientras mantienes una dieta equilibrada.

Mantener la motivación puede ser un desafío, pero un nutricionista puede proporcionarte orientación y apoyo continuo. Además, establecer metas alcanzables y celebrar tus logros a medida que avanzas puede ayudarte a mantener la motivación.

Sí, la moderación es clave. Tu nutricionista puede enseñarte cómo incorporar indulgencias de manera ocasional en tu plan sin comprometer tus objetivos de salud a largo plazo.